Devocional de 5 días: Reemplace el estrés con la confianza rindiéndose a Dios

¿Alguna vez has sentido que tu mente sabe lo que es verdad pero tu corazón lucha por creerlo? ¿Alguna vez has sentido que conoces las Escrituras pero te sientes perdido en la tormenta en la que te encuentras? En este devocional de 5 días, aprenderá cómo dejar que la verdad que conoce en su mente se convierta en verdad en su corazón. Esto te permitirá liberar el estrés de la vida y entregarte completamente a tu Padre Celestial.

Devocional de 5 días:

---

Devocional de 5 días – Día 1: Alivio del estrés

Mientras escribo esto, estoy pasando por una de las temporadas más estresantes de mi vida. Acabo de conseguir un nuevo trabajo como director de preescolar y mi esposo (Judá) y yo estamos por encima de los pastores de jóvenes y niños de nuestra iglesia. Todavía tengo que encontrar tiempo para comer sano, beber suficiente agua, hacer ejercicio, ir de compras, lavar la ropa, lavar la ropa, pasar el rato con amigos y familiares y tener tiempo para «mí».

¿Te estresaste leyendo eso? Bienvenido a mi mundo. La vida puede ponerse LOCA ocupada, porque lo dejamos. Dejamos que los estándares de «éxito» de la sociedad, que es la ocupación, se interpongan en el camino de nuestra paz. La paz que Dios nos ha dado ya está disponible para nosotros en todo momento, si la aceptamos y la recibimos.

Mis mejores momentos llenos de paz en la vida son cuando creo un verdadero día de reposo en el que no hago nada.

Dios creó el mundo en 6 días y el séptimo día descansó. Si el Dios del universo quería un día de descanso después de una semana ocupada, sé que está bien que yo quiera lo mismo. Quiero aclarar que cuando Jesús vino a la tierra, cumplió la Ley en la que el sábado no es obligatorio, pero aún se valora. En Marcos 2: 27-28 dice «Entonces [Jesus] les dijo: ‘El sábado fue hecho para el hombre, no el hombre para el sábado. De modo que el Hijo del Hombre es Señor incluso del sábado «. Entonces, aunque Jesús demuestra ser el Señor sobre los requisitos religiosos del sábado, todavía es una práctica saludable que Dios hizo para el beneficio de los humanos para incorporarlos a sus vidas.

¿Conoces esa sensación de paz después de haber tenido unas largas vacaciones y vuelves a casa, te acuestas en el sofá y respiras? Ese es el tipo de paz que podemos tener todo el día, todos los días. En las tormentas de la vida, Jesús es la calma que necesita su alma anhela que elija. El es el consuelo. Él es quien le dice a los vientos que se callen para que puedas estar quieto con Él. Cristo es nuestro alivio del estrés. Él fue quien creó el patrón de vida en el que deberíamos vivir.

Quizás estés pensando: «¿Cómo creo un sábado?»

Es simple y sin estrés. Encuentre un día en el que no pueda hacer absolutamente nada en su agenda. Si no tienes un día, haz un día. No laves ese día ni hagas una tienda de comestibles. Solo descansa y relájate. Todavía puede estar con amigos y familiares, pero úselo como un momento para rodearse de Dios, los pasatiempos que encuentre relajantes y las relaciones que lo recarguen, no lo agoten.

Ejemplo: Mis días de reposo parecen una mañana tranquila donde obtengo una cantidad de tiempo de calidad con el Señor, generalmente más tiempo que mi tiempo diario con Él. Entonces me gusta hacer cosas que sé que me llenan. Me encanta pasar tiempo con mi esposo, salir a caminar y comer buena comida. Todos somos diferentes, y lo que encuentro tranquilo puede hacerte volver loco, pero solo tienes que encontrar lo que funciona para ti.

También podrías estar pensando «¿Cómo me ayuda un sábado?»

Crea formación en tu tiempo y te ayuda a analizar cuál es la prioridad en tu horario. También ayuda a su cuerpo a recargarse y sanar después de una larga semana de trabajo y el estrés de la vida en general. (Continúe leyendo sobre este tema, Cómo descansar bien: comprender el sábado)

«Bueno, ¿y si todavía me siento estresado durante o después de mi día de reposo?» No te pasa nada. Le toma tiempo a su corazón adaptarse para descansar y recargarse. Ore y pídale a Dios que le dé la paz que Él le promete en su Palabra. Acéptalo. Recíbelo. ¿Puedo ser honesto? Todavía estoy aprendiendo cómo hacer esto yo mismo. Juntos, todos estamos tratando de descubrir esta locura llamada vida. Pero mientras mantengamos a Jesús en el centro, sabemos que todo se ejercitará por nuestro bien.

Lea Marcos 4: 35-41 y Romanos 8:28, luego ore y pídale a Dios que le dé la fe para confiar en Él en medio de su tormenta.

---

Devocional de 5 días – Día 2: Leer. Repetir. Relajarse.

Muchas veces he querido pasar tiempo de oración libre de distracciones con atención completa y absoluta en el Señor, que han ido de manera diferente a lo previsto. En realidad, aunque se supone que debo estar orando, en realidad empiezo a pensar y pensar en mis problemas en lugar de liberarlos a Dios. Incluso en medio de mis oraciones empiezo a preocuparme. Ese es el enemigo tratando de distraerme de lo que es bueno, santo, puro y justo.

Aquí hay algunos consejos que me han ayudado a apagar mi preocupación y encender mi fe:

A. Lea la palabra. No tiene que ser un capítulo completo … solo uno o dos versos; medita en ellos.

SI. Repitelo. Repita esa Escritura en voz alta para que pueda escucharse a sí mismo decirlo y proclamarlo sobre su vida. Léelo una y otra vez si es necesario. Léelo hasta que lo creas.

C. Relajarse. Use este tiempo para simplemente relajarse. Normalmente pongo una larga canción de adoración, me acuesto y respiro hondo mientras libero cualquier carga, frustración, ansiedad; sea ​​lo que sea, para el Señor. Esto ayuda a que mi cuerpo se relaje mientras mi mente es capaz de soltar lentamente la preocupación que sentía. Mientras escucha la canción de adoración, realmente medite en la Escritura que acaba de leer y ore.

Estos consejos me han ayudado cada vez que he tenido ansiedad o miedo. A veces me toma 30 segundos para relajarme completamente, a veces me lleva 15 minutos. Nunca me arrepiento de llevar mis ansiedades y miedos a Dios. Él me da Su paz cada vez, y Él quiere darte Su paz cada vez, porque Él te ama. Elige aferrarte a lo que es BUENO, no a lo que te ha preocupado o ansioso.

Lea Mateo 6: 25-27, luego ore y pídale a Dios que lo ayude a liberar todas sus preocupaciones en Él.

---

Devocional de 5 días – Día 3: Salga a caminar

¿Sabía que existe evidencia científica real de que estar en la naturaleza no solo mejora su estado de ánimo y su sistema inmunológico, sino que podría alargar su vida? Hay una razón por la que Dios hizo la naturaleza tan hermosa. Su creatividad y belleza se muestran en cada vuelta. Quería que disfrutaras de su obra.

La playa es mi lugar feliz. No necesito estar en el agua, solo me gusta caminar o correr por la costa. No hay nada mejor para mí que el aire de agua salada, la suavidad de la arena y el movimiento calmante de las olas. He tenido momentos en los que estoy lleno de ansiedad y solo tengo que dejar todo e ir a la playa a caminar y rezar. Es posible que no sea tan bendecido de tener acceso a la playa dentro de un corto trayecto en coche, pero sé que tiene un parque cerca o un sendero natural. Esta semana trate de salir a caminar y rezar en la creación de Dios … esto puede cambiar su vida.

¡Sal en la belleza que Dios creó para que disfrutes y disfrútala!

Cuando Jesús quiso descansar, hizo una variedad de cosas. Jesús entró en la naturaleza. Fue al océano y navegó con sus discípulos (Marcos 6: 30-32). Jesús caminó en Getsemaní y oró cuando estaba a punto de enfrentar la muerte por la salvación de nuestras almas (Mateo 26: 36-38). Ayunó y fue al desierto de Judea para estar solo con Dios y fue tentado por Satanás (Mateo 4). En los tiempos en que intentamos buscar la paz, el enemigo nunca dejará de tentarlo a pecar y dejará de confiar en dios. Necesitamos elevarnos por encima de las tentaciones como lo hizo Jesús, y resistir al enemigo con la Verdad que encontramos en nuestro lugar tranquilo con Dios. En esos momentos nos damos cuenta de lo poco que somos y de cuán grande es Dios.

Lea Mateo 4 y Salmo 23, luego ore y pídale al Señor que le muestre hoy Su belleza en la naturaleza.

---

Devocional de 5 días – Día 4: ayunar y buscarlo

El ayuno es una de las formas en que incluso Jesús mismo hizo para buscar al Padre. Dedicar tiempo para ayunar, orar y reconectarse con Dios es una de las formas más efectivas en las que puedes conectar lo que sabes acerca de Dios para que sea verdadero y fluya a tu corazón y realmente lo creas.

Honestamente, cada vez que la «Temporada de ayuno» solía venir cada enero en la iglesia, solía temerla. Solía ​​odiar el ayuno porque quería mantener mi vida cómoda para mí, solía pensar: «Estoy bien en mi caminar espiritual, ¿por qué necesito ayunar?» Hasta que tuve un rudo despertar de que odiaba mi trabajo como terapeuta conductual, no me apasionaba como mis compañeros de trabajo. Me encantaron los niños y el personal, pero no fue una alegría para mí, quería ver un cambio en mi vida, pero no sabía cómo lograrlo.

Poco sabía que el cambio tenía que ocurrir en mi corazón antes de que Dios me abriera un nuevo trabajo, comencé a ayunar con un amigo para que pudiéramos hacernos responsables mutuamente. Ayuné durante 7 días, limité mi consumo de dulces y gluten y estuve fuera de las redes sociales (ya que esas son algunas de mis cosas favoritas … el gluten es delicioso). Recé y se abrió una puerta para que yo trabajara como niñera para esta familia increíblemente hermosa y me pagarían un salario como niñera y vacaciones pagadas.

Pensé «¡ESTO ES! ¡ESTO ES FINALMENTE UN TRABAJO QUE PUEDO DISFRUTAR DE NUEVO! «

Justo cuando pensaba que estaba libre de mi antiguo trabajo, el nuevo trabajo de niñera fracasó, estaba angustiado y enojado con Dios. Pensamientos surgieron en mi cabeza como «¿Por qué te ilusiones, estaba ayunando para ver el cambio … estaba ayunando para un nuevo trabajo?»

Pasé unos meses trabajando en mis emociones y teniendo que decirme «Dios sabe mejor que yo». También tuve que darme cuenta de que mi mentalidad durante el ayuno estaba mal, hice ayuno sobre mí. Pero aquí está la cosa, el ayuno no se trata de nosotros, se trata de Jesús. Necesitaba ayunar con la intención de acercarme a Dios a pesar de mis luchas. Él siempre cuidará de mí. Él sabe mejor. Incluso cuando siento que no me escucha, ve cada lágrima que he llorado. Ayunar es rendir lo que amas para acercarte a Dios, hacer más tiempo para buscar Su rostro y liberar tu vida por completo a Él. Mi actitud necesitaba cambiar. ¿El tuyo?

Lea Joel 2:12, luego ore y pídale a Dios que le revele lo que necesita Ayunar para reconectarse con Él. ¿Qué tiene prioridad en tu vida sobre Dios? ¿Dónde huyes de la comodidad? ¿A qué puedes renunciar para dejar espacio a Dios?

---

Devocional de 5 días – Día 5: No pierdas la esperanza

¿Puedo ser completamente honesto? Actualmente estoy trabajando a través de la ansiedad. Cada día de este devocional de 5 días ha sido un vistazo de lo que Dios me está enseñando. No soy el maestro en vencer la ansiedad, pero sé quién es. Algo que la gente me ha dicho durante esta temporada en mi vida es no perder la esperanza. Cuando siento que he perdido la esperanza, vislumbro la esperanza que Dios ha mostrado ante mí. Es esa sensación de alivio y esa sensación satisfactoria de levantar un peso de mi pecho.

Sé que Dios está conmigo y que nunca me dejará ni me abandonará.

La definición de esperanza es 1) un sentimiento de expectativa y deseo de que suceda cierta cosa y 2) un sentimiento de confianza.

La segunda definición es la que me hace llorar. No pierdas la esperanza se traduce para mí: no pierdas la confianza en Dios. Él no es el que te da ansiedad. El enemigo es el que viene a robar, matar y destruir … y lo hará si se lo permites. Dios está a solo una oración de distancia. Últimamente me he sentido desconectado porque conozco las Escrituras y sé la verdad, pero mi corazón ha estado luchando por creerlo. Todo lo que tenemos que hacer es rezar y tener ESPERANZA. Necesitamos CONFIANZA. Necesitamos aferrarnos a lo que es bueno, que es Dios.

---

En conclusión de este devocional de 5 días: coloque su nombre en el espacio en blanco.

Hoy quiero que coloque su nombre en el espacio en blanco de estas escrituras y se las lea a sí mismo cada vez que tenga dificultades para creer la Verdad. Siéntase libre de copiar esto en algún lugar para consultarlo cuando lo necesite. Lo he hecho durante más de un año, y cada vez que lo hago me siento renovado y completo. Estas escrituras son las promesas de Dios para nosotros. Él cumple su palabra y nunca cambia.

Lee esto y cree que con Dios todo es posible:

______ , Nunca te dejaré ni te abandonaré. (Deuteronomio 31: 6)

_______, paz te dejo, paz te doy. No doy como el mundo da. No se preocupe ni tenga miedo. (Juan 14:27)

_______, arroja TODA tu ansiedad sobre mí porque me preocupo por ti. (1 Pedro 5: 7)

_______, No te conformes con el patrón de este mundo, sino sé transformado por la renovación de tu mente. Entonces podrás probar y aprobar cuál es Mi voluntad: mi buena, agradable y perfecta voluntad. (Romanos 12: 2)

_______, ¿no te he mandado? Se fuerte y valiente. No tengas miedo; no se desanime, porque el Yo (el Señor su Dios) estará con usted donde quiera que vaya. (Josué 1: 9)

_______, no temas, porque yo estoy contigo; no te desanimes, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré y te ayudaré; Te sostendré con mi justa mano derecha. (Isaías 41:10)

______, deléitate en mí y te daré los deseos de tu corazón. (Salmo 37: 4)

______, Nadie podrá enfrentarte a ti todos los días de tu vida. Como estuve con Moisés, así estaré contigo; Nunca te dejaré ni te abandonaré. (Josué 1: 5)

Versos adicionales para colocar su nombre en el espacio en blanco:

______, confía en mí. Soy tu refugio Digo «con una larga vida la satisfaré porque ella me ama». (Salmo 91:14)

______, los justos claman, y los oigo; Los libero de todos sus problemas. (Salmo 34:17)

______, deja que tus ojos miren al frente; fija tu mirada directamente en Mí. Piensa cuidadosamente en los senderos de tus pies y sé firme en todos tus caminos. (Proverbios 4:25)

______, en paz te acostarás y dormirás, porque yo solo, te haré vivir en un lugar seguro. (Salmo 4: 8)

______, arroja tus preocupaciones sobre mí y te sostendré; Nunca dejaré que los justos sean sacudidos (Salmo 55:22)

_______, no seas sabio a tus propios ojos; teme al SEÑOR y evita el mal. Esto traerá salud a tu cuerpo y alimento a tus huesos. (Proverbios 3: 7-8)

______, porque yo soy Jehová tu Dios, que toma tu mano derecha y te dice: No temas; Te ayudaré. (Isaías 41:13)

______, mantendré en perfecta paz a aquellos cuyas mentes son firmes, porque confían en MÍ. Confía en el SEÑOR para siempre, porque el SEÑOR, el SEÑOR mismo, es la Roca eterna. (Isaías 26: 3-4)

_______, aquellos que esperan en el ME renovarán su fuerza. Volarán en alas como las águilas; correrán y no se cansarán, caminarán y no se desmayarán. (Isaías 40:31)

Espero que este Devocional de 5 días te ayude a pasar de una vida estresante a una vida de descanso, confianza y entrega a Dios. Ha cambiado mi vida y creo que hará lo mismo en tu vida.