Disminuir la velocidad para explorar los beneficios del descanso adecuado

Vivimos en la generación más ocupada que haya existido. Una generación que no sabe descansar. Es como si hubiera una competencia tácita entre ellos: ¿quién está más ocupado que quién? “Oh, ¿tienes que traer a tus hijos de la escuela? Tengo que ir a buscarlos, llevarlos a la práctica de fútbol y ballet y aún así ir a casa y cenar ”. (En otras palabras: ¡vencerte!)

¿Por qué esta adicción a estar ocupado todo el tiempo? Realmente se convierte en una adicción, y hemos perdido el arte de reducir la velocidad y disfrutar de los momentos aparentemente insignificantes de la vida. Creo que estamos tratando de seguir siendo relevantes, mantenernos al día con otras personas y parecer que «lo tenemos todo junto». Entonces, seguimos en esta cinta de correr de la vida, solo corriendo, pero nunca llegando a ninguna parte. Esto puede resultar muy frustrante.

Los efectos del apuro

Algunas de las dolencias que la falta de descanso físico adecuado puede traer de acuerdo con WebMD incluyen: falta de concentración, enfermedad cardíaca causada por el estrés, presión arterial alta: se entiende. El agotamiento físico también puede provocar agotamiento emocional y agotamiento, lo que a su vez puede generar más problemas de salud.

Lo siento, hasta ahora esto ha estado pintando una imagen bastante sombría, lo sé. Prometo que hay un lado positivo en camino. (Por favor sigue leyendo)

Hay un tercer tipo que quiero que veamos. Descanso espiritual. Descansando en Dios. Confiar en Él, incluso cuando no tenemos ganas.

Quiero recordarte las palabras que Jesús habló. «¿Estás cansado? ¿Desgastado? ¿Quemado por la religión? Ven a mi. Sal conmigo y recuperarás tu vida. Te mostraré cómo descansar de verdad. Camina conmigo y trabaja conmigo, mira cómo lo hago. Aprende los ritmos no forzados de la gracia. No pondré nada pesado o desajustado sobre ti. Hazme compañía y aprenderás a vivir con libertad y ligereza «. – Mateo 11: 28-30 (El mensaje)

Jesús promete mostrarnos cómo descansar de verdad, si tan solo «acudiéramos a él». Necesitamos renunciar a la necesidad de «controlar» y correr constantemente, necesitamos aprender a decir «no» a veces a otros, para que podamos decir «sí» a nosotros mismos. Di «sí» a pasar tiempo recibiendo de Jesús, su descanso perfecto para tu alma. Nuestras almas se cansan, nuestras emociones y nuestra vida mental pueden contaminarse con este mundo en el que vivimos y, a veces, perdemos nuestro enfoque. Sin embargo, Jesús nos promete un verdadero descanso.

Cómo cambiar

Prácticamente, usted puede estar preguntando, ¿cómo se ve esto? Bueno, para cada uno de nosotros, puede ser diferente, dependiendo de nuestra personalidad. A veces, ir a un masaje aclara mi mente y me relaja. Mientras que leer realmente estimula mi cerebro más que relajarlo. Entonces, necesitas encontrar lo que más te convenga. Aquí hay algunas sugerencias de cosas para probar:

1. Diario
2. Senderismo / Caminata / Pesca
3. Ir a tomar un café / comida solo
4. Me voy por un fin de semana
5. Meditación
6. Dormido

Estas son solo algunas de las formas en que puedes tratar de estar a solas con Dios y recibir paz. Ser más organizado también le ayuda a mantener sus tareas y lo que es de mayor prioridad. Si necesita decir «no» a algún evento, para tener tiempo para sumergirse en la bañera, hágalo. Tenemos libertad y libertad, y podemos ofender a las personas, pero recibir descanso es de vital importancia. Acepta el hecho de que tu bienestar espiritual, emocional, mental y físico debe ser una prioridad para ti.

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Si sufre agotamiento, ¿quién podrá cocinar y cuidar a su familia? En otras palabras, si tu taza está vacía, ¿cómo llenarás las tazas de los que te rodean?

Descansa en el

Hebreos 4 tiene derecho «Prometido descanso para el pueblo de Dios». Las personas que conocen a Dios y tienen una relación con Él, solo pueden experimentar un verdadero descanso. ¿Qué es este descanso, puedes preguntar? Se trata de tener fe en Dios y dejar tus propias obras. Se trata de confiar en que Dios te respaldará

El descanso trae paz. La paz se define como la ausencia de conflictos. Ya no necesitamos esforzarnos, solo podemos serlo. Realmente podemos entrar en ese descanso. La gracia funciona cuando comenzamos a descansar.

“Había tanta actividad alrededor de Jesús, con tanta gente yendo y viniendo, que ni siquiera podían comer. Entonces Jesús dijo a sus discípulos: «Ven, tomemos un descanso y busquemos un lugar apartado donde puedan descansar un rato». (Marcos 6:31 TPT)

A veces, todo lo que necesitas es un momento para hacer un sándwich y descansar un rato. Incluso Jesús entendió esto.

Recursos adicionales para usted:

1. http://gracelife.co/sermon/enter-his-rest/ Entra en su descanso Bernard Yeowart (Iglesia de Gracelife: Stellenbosch) 6 de agosto de 2017
2. https://www.youtube.com/watch?v=47Nd1BrxieE Dios obra cuando descansas. Jeremy Pearsons. Ministerios Kenneth Copeland